Portal Oko

Syndicate content Portal Oko
Mi slobodno pišemo, vi slobodno čitajte!
Updated: 2 min 20 sek od tega

DALMACIJA OPEN Judo klub Dubrovnik osvojio šest medalja (FOTO)

Ned, 16/12/2018 - 19:59
DALMACIJA OPEN Judo klub Dubrovnik osvojio šest medalja (FOTO) DALMACIJA OPEN Judo klub Dubrovnik osvojio šest medalja (FOTO) Ovoga vikenda šest članova Judo kluba Dubrovnik je nastupilo na međunarodnom judo turniru Dalmacija. 16. prosinca 2018. 18:59 16. prosinca 2018. 19:01 PortalOko.hr Judo klub Dubrovnik Veliki uspjeh var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Bio je to ujedno i posljednji turnir sezone iz kalendara Hrvatskog judo saveza, a mlade dubrovačke judoke su još jednom ostvarili sjajne rezultate.

Svih šest članova osvojili su medalje, a s tim rezultatom zauzeli su ukupno 4.mjesto u poretku klubova. Zlatom su se okitili Matej Batina i Lucija Maslać, dok je srebrni bio Marin Grilec. Brončani su Matej Butigan, Ivan Obrovac i Marko Barač.

DALMACIJA OPEN Judo klub Dubrovnik osvojio šest medalja (FOTO) Ovoga vikenda šest članova Judo kluba Dubrovnik je nastupilo na međunarodnom judo turniru Dalmacija. PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Duga tradicija: Umirovljenici i ove godine igrali humanitarnu božićnu lutriju u Čokolinu (FOTOGALERIJA)

Ned, 16/12/2018 - 19:45
Duga tradicija: Umirovljenici i ove godine igrali humanitarnu božićnu lutriju u Čokolinu (FOTOGALERIJA) Duga tradicija: Umirovljenici i ove godine igrali humanitarnu božićnu lutriju u Čokolinu (FOTOGALERIJA) Podružnica Umirovljenika Dubrovnik, kotar Montovjerna, organizirala je tradicionalnu humanitarnu božićnu lutriju u prostorijama podružnice u Čokolinu (baraka kraj igrališta). Lutrija se igrala danas s početkom u 17 sati. 16. prosinca 2018. 18:45 16. prosinca 2018. 18:45 PortalOko.hr Goran Mratinović/ Dubrovački dnevnik Montovijerna var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Umirovljenici gradskog kotara Montovjerna već osamnaestu godinu u nizu organiziraju humanitarnu lutriju i na taj način, zaradom od prodaje kupona, pomažu slabostojećim i bolesnim umirovljenicima.

Većina dobitaka je izrađena od strane aktivnih članica podružnice. Kako je događaj izgledao, pogledajte u fotogaleriji Dubrovačkog dnevnika.

Duga tradicija: Umirovljenici i ove godine igrali humanitarnu božićnu lutriju u Čokolinu (FOTOGALERIJA) Podružnica Umirovljenika Dubrovnik, kotar Montovjerna, organizirala je tradicionalnu humanitarnu božićnu lutriju u prostorijama podružnice u Čokolinu (baraka kraj igrališta). Lutrija se igrala danas s početkom u 17 sati. PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Ovo biste trebali piti nakon vježbanja

Ned, 16/12/2018 - 14:17
Ovo biste trebali piti nakon vježbanja Ovo biste trebali piti nakon vježbanja Uspjeli ste, napokon ste počeli redovito vježbati! 16. prosinca 2018. 13:17 16. prosinca 2018. 13:17 PortalOko.hr Pixabay.com Napitci var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

No kada u teretani pogledate oko sebe i vidite ljude s raznim shakeovima i napitcima, vjerojatno se pitate koje biste od tih pića i vi trebali konzumirati nakon vježbanja, pišu finirecepti.net.hr

Vodu? Sportski napitak? Proteinski shake? Bez brige, u nastavku pročitajte sve što morate znati!Ako ste prosječna osoba…

Ne postoji piće koje odgovara svima. Ako ste prosječna osoba koja vježba 30-ak minuta dnevno, voda je sasvim dovoljna. S umjerenim vježbanjem tijelo neće izgubiti važne nutrijente, stoga nema potrebe za oporavkom. Nakon vježbanja možete čak popiti i kavu, jer se sastoji uglavnom od vode.

Ako želite postati maratonac…

Ako vježbate 90 ili više minuta (primjerice trenirate za trčanje maratona), sportski napitak je dobar izbor jer će nadoknaditi izgubljenu vodu ali i nutrijente koje je tijelo izgubilo vježbanjem. Vježbanje jačeg intenziteta (90 do 120 minuta) kasnije zahtijeva nadomještanje elektrolita i ugljikohidrata (zbog izgubljene energije), a to ćete dobiti sportskim napitkom. Preporučuje se i konzumacija orašastih plodova ili slanih pereca kako bi povratili izgubljen natrij.

Ako želite izgubiti na težini…

Ako vježbate jer želite izgubiti neželjene kilograme, izbjegavajte sportske napitke koji su puni kalorija. Ako želite nadomjestiti izgubljene nutrijente (poput kalija i natrija) potražite ih u hrani. Drugim riječima, nakon vježbanja pojedite zdravi obrok jer najviše tekućine naše tijelo dobiva upravo iz hrane. Zdjela zobene kaše ili hladan jogurt će vas rehidrirati te istovremeno vratiti sve izgubljene nutrijente.

Ako želite izgraditi mišiće

Ako želite povećati mišićnu masu, napitak koji sadrži ugljikohidrate i proteine maksimizirat će vašu tjelovježbu. Svaki intenzivan trening, pogotovo onaj koji uključuje dizanje utega, zahtijeva oporavak organizma napitkom koji sadrži proteine, primjerice smoothie od voća i jogurta. Omjer ugljikohidrata i proteina trebao bi biti 2:1 ili 3:1, a ako pri ruci nemate potrebne sastojke možete popiti i proteinski shake u prahu. U tom slučaju pripazite da već gotov proteinski shake ima što je manje sastojaka moguće, te da ga proizvodi pouzdana kompanija.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

UVOĐENJE EURA Vujčić: 'Relativno brzo poslat ćemo pismo namjere'

Ned, 16/12/2018 - 14:03
UVOĐENJE EURA Vujčić: 'Relativno brzo poslat ćemo pismo namjere' UVOĐENJE EURA Vujčić: 'Relativno brzo poslat ćemo pismo namjere' Bliska suradnja podrazumijeva da će najveće domaće banke nadzirati Europska središnja banka. 16. prosinca 2018. 13:03 16. prosinca 2018. 13:03 PortalOko.hr Pixabay Ekonomija var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Guverner Hrvatske narodne banke Boris Vujčić najavio je da će Hrvatska uskoro poslati pismo namjere vezano za uvođenje eura.

"Prvi je korak ulazak u ERM II. Slanje pisma namjere za ulazak u tečajni mehanizam ERM II trebalo bi uslijediti relativno brzo. Uz formalno iskazivanje namjere ulaska u tečajni mehanizam, u pismu će biti opisane i sve aktivnosti koje se planiraju da bi Hrvatska postala vjerodostojna kandidatkinja za tečajni mehanizam. Sam ulazak u ERM II vjerojatno bi se mogao dogoditi otprilike godinu dana nakon slanja pisma namjere, dakle negdje tijekom 2020. godine", kazao je Vujčić u razgovoru za Večernji list.

Pojasnio je što taj korak podrazumijeva: " Formalnih kriterija za ulazak u ERM II nema, ali sadašnje članice europodručja moraju prihvatiti Hrvatsku kao dobru kandidatkinju. Jedini dodatni zahtjev za ulazak u tečajni mehanizam je pristupanje u tzv. blisku suradnju s Jedinstvenim nadzornim mehanizmom (SSM). Bliska suradnja podrazumijeva da će najveće domaće banke nadzirati Europska središnja banka. Uspostavljanje bliske suradnje podrazumijeva niz zakonskih, a potom i operativnih i tehničkih priprema i stoga traži određeno vrijeme. Pismom namjere obvezat ćemo se i na provedbu određenih dodatnih mjera iz područja ekonomske politike za koje vjerujemo da će Hrvatsku učiniti vjerodostojnom kandidatkinjom za tečajni mehanizam. Provedbu tih mjera evaluirat će Europska središnja banka i Europska komisija te bi nam njihova pozitivna ocjena tada trebala otvoriti vrata za slanje službenog zahtjeva za ulazak u tečajni mehanizam. U sadašnjem trenutku mi smo nadomak početku razgovora s našim partnerima iz EU o sadržaju pisma namjere."

Izvor: Poslovni dnevnik

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Jelka Tepšić upalila treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora (FOTO)

Ned, 16/12/2018 - 13:54
Jelka Tepšić upalila treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora (FOTO) Jelka Tepšić upalila treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora (FOTO) Zamjenica dubrovačkog gradonačelnika, Jelka Tepšić upalila je treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora. 16. prosinca 2018. 12:54 16. prosinca 2018. 12:57 PortalOko.hr Magdalena Zrilić Molitva i božićne pjesme var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Nekolicina ljudi se okupila kako bi se pomolila i poslušala božićne pjesme. Molitvu je predvodio svećenik te zbor župe sv. Petra s  Boninova. Programom „Tvoje svijetlo daje mi nadu“ se želi postići božićno ozračje te pripremiti za Božić kroz molitve. Organizira ga Grad Dubrovnik i Vijeće za katehizaciju i novu evengalizaciju Dubrovačke biskupije. Već treću subotu za redom se održava program paljenja adventske svijeće. Još jedna, i evo Božića!  

Magdalena Zrilić

Jelka Tepšić upalila treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora (FOTO) Zamjenica dubrovačkog gradonačelnika, Jelka Tepšić upalila je treću adventsku svijeću ispred Kneževog dvora. PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

POD STRESOM STE? Ovo su razni načini kako ga držati pod kontrolom da biste se osjećali bolje

Ned, 16/12/2018 - 13:38
POD STRESOM STE? Ovo su razni načini kako ga držati pod kontrolom da biste se osjećali bolje POD STRESOM STE? Ovo su razni načini kako ga držati pod kontrolom da biste se osjećali bolje Obično se kaže, da ljudima koji su konstantno napeti i nervozni (čitaj živčani), nedostaje seksa ili su nezadovoljni u seksu. Ja mislim da to nema veze sa seksom, nego sa njihovim živcima, koji su slabi i raštimani. Razlog slabim i raštimanim živcima može biti posao, nedostatak posla, preopterećenost poslom, velika poslovna odgovornost, umor, neispavanost, manjak novca, nezadovoljstvo politikom, ljudima i životom, nesređeni odnosi unutar obitelji, uže i šire, prevelika očekivanja od sebe i drugih, neka fizička povreda, koje nisu svjesni ili su ju zanemaril, ali i neki patološki problem. 16. prosinca 2018. 12:38 16. prosinca 2018. 13:20 PortalOko.hr PixaBay KOLUMNA NIVES STEPINAC GRGURIĆ var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Također razlog može biti stalna izloženost stresu i nemogućnost smirivanja, opuštanja i meditacije, ali i nasljedni faktor. Neki se jednostavno niti znaju, niti mogu opustiti i neprekidno imaju osjećaj da će nešto propustiti ili učiniti krivo, ako ne drže sve konce u svojim rukama. No držati sve pod kontrolom je nemoguće i oni to znaju, ali opet si ne mogu pomoći. Jeste li se ikad zapitali, kako im pomoći, ako odbijaju uzeti lijek za smirenje, opuštajuću masažu, posjetiti liječnika ili barem psihologa i kako sebi pomoći u takvom okruženju, ako ih volite i ne želite od njih otići, raskopati obiteljski, prijateljski odnos, vezu ili brak? Najlakše je otići iz odnosa koji vam ne odgovara i biti sebičan, to može svatko, ali pružiti bezuvjetnu ljubav, kakvu i sami očekujete, mogu samo rijetki. Nerviranje još nikome nije pomoglo, niti je riješilo neki problem, štoviše, samo je zakompliciralo stvari, pojačalo anksioznost i nerijetko je bilo popraćeno panikom. Ali recite to nekome tko se jako nervira, gubi kontrolu nad sobom i čini vam se da će iskočiti iz svoje kože! Jedino što tada možete je pokušati smiriti situaciju, ali nekad ne možete, pametnije se udaljiti.

Hoćete li svaki put tako postupiti, ovisi samo o vama, o vašem strpljenju, toleranciji, izdržljivosti, naročito ako živite u istom kućanstvu s nervoznom osobom. Nekad se nećete moći, ni htjeti udaljiti, ali nešto ćete trebati poduzeti. Na izbor imate više mogućnosti, koje će omogućiti strujanje dobre energije, smirivanje vašeg sugovornika, popravljanje njegovog - njenog raspoloženja i time smirivanje napete situacije. Mogla sam to predložiti svojoj prijateljici, iz prošle kolumne, ali ona je dopustila da se stvar razmaše i da nad njom potpuno izgubi kontrolu. Dok još možete spasiti stvar, možete pokušati sljedeće: promijeniti ishranu i na jelovnik češće stavljati namirnice koje smanjuju stres. Ne kaže se uzalud, ono si što jedeš, a poznata je i ona "there is a strong connection between food and mood". Kad smo pod velikim stresom, razina kortizola je povišena i pokazujemo veliki interes za nezdrave namirnice pune masnoća, soli i kalorija. Puno lakše, kad smo pod stresom, posegnemo za junk foodom. Smetnje koje uzrokuje konzumacija nezdrave hrane, mogu dovesti do neravnoteže u glukozi i iscrpiti organizam, koji se bori protiv stresa. Odbija li vaš sugovornik tablete za smirenje, vježbanje, meditaciju i sl. aktivnosti, koje bi smirile živčani sistem, jesti mora, možete ga naviknuti na nove namirnice, bogate zdravim masnoćama, poput omega-3, koje igraju veliku ulogu u borbi protiv anksioznosti i depresije. Na vašem tanjuru trebalo bi se naći puno ribe i to najviše lososa.Istraživanja su pokazala, da dnevni dodatak omega-3 masnih kiselina, smanjuje anksioznost. Divlji losos i druge masne ribe, prirodni su izvor omega-3, pa bi u tjednu trebalo ribu jesti barem u dva obroka. Humus i crvena paprika, kao manji obrok, osiguravaju organizmu visoke doze vitamina C, koje ne samo da popravljaju imunitet, već smanjuju krvni tlak i pomažu u rješavanju stresnih situacija, prema Elizabeth Somer, R.D. Niska količina magnezija u organizmu, može biti razlog za stres i depresiju, a tamnozeleno povrće, poput špinata, može biti savršeni obrok, koji će osigurati dovoljne količine minerala i pomoći u reguliranju kortizola i krvnog tlaka. Uključivanje špinata, smeđe riže, graha i drugih izvora magnezija u obroke, olakšava nošenje sa stresom. Od ostalih namirnica, nutricionisti preporučuju avokado, koji može pomoći pri izgradnji stresne barijere uz pomoć glutationa, tvari koja specifično blokira upijanje intestinalnih masti koje uzrokuju oksidacijsku štetu. Avokado sadrži lutein, beta karoten, vitamin E i folat, bitne sastojke koji pomažu u borbi protiv stresa. Stres iscrpljuje B vitaminske zalihe, a prati ga i nedostatak kalija. Protiv stresa i za jače živce, jedite orašaste plodove i banane! Stres može uzrokovati i želučane tegobe, a za smirenije živce i mirniji želudac pijte veće količine kamilice! Osim putem zdrave ishrane, svoju energiju, ali i energiju ukućana i prostora, možete povećati na još nekoliko načina.

Otvorite prozore i vrata, provjetrite prostorije i omogućite svježem zraku da prostruji kroz vaš stambeni prostor. Pozitivnu energiju možete povećati i tako da pobacate sve suvišne, potrgane predmete, koje ne možete popraviti te da redovno čistite i unesete reda u svoj životni prostor. Sve predmete koji vas čine nervoznima, koji vam više ne služe, maknite od sebe, darujte kome su potrebni. Da biste prostor oslobodili negativne energije, prva stvar koju trebate učiniti je riješiti se svih neželjenih, neiskorištenih predmeta i onih, kojima je prošao rok trajanja. Što više nakupljenih predmeta, to je više prostora za negativnu energiju. Očistite ormare i ladice, riješite se svega što već dugo ne koristite. Napunite vreće neiskorištenim i neželjenim stvarima, poput starih papira, časopisa, knjiga, stare odjeće i ostalih stvari koje više ne koristite.

Ako vam je teško baciti ih, onda ih barem premjestite i očistite prostor u kojemu su boravile. Žene često kažu, kako ih čišćenje oslobađa napetosti i da se nakon čistke osjećaju puno bolje, fizički i emocionalno, kao da su pospremile svoj um i osjećaje. Ako ste u mogućnosti, preuredite dom i rasporedite namještaj na malo drugačiji način. Promijenite poziciju komada namještaja svakih dvanaest sati. Energoterapeuti to savjetuju radi boljeg protoka energije. Pod, naročito uglove prostorije, možete posuti solju, najbolje morskom. Smatra se da sol neutralizira negativnu energiju pa ju ostavite djelovati nekoliko sati. Nakon toga, jednostavno ju usišite. Morsku sol možete posipati po tepihu, namještaju,ormaru, odjeći bolesnih, iscrpljenih stanara. Nakon što odstoji nekoliko sati, uklonite ju s tih površina usisavanjem.

Možete ju staviti u posude i postaviti na sjeveroistočni ili jugozapadni dio prostorije i maknuti nakon nekoliko sati. Možete ju i raspršiti, otopljenu u vodi i otopinom pošpricati tepihe i namještaj koji nije osjetljiv. Sol pomaže neutralizirati negativnu energiju. Ako vam je u domu ugodno toplo, posebno pod, hodajte neko vrijeme bosi. Energoterapeuti kažu, da se na taj način jače povezujemo sa zemljom, koja upija štetne energije. Svu obuću sklonite dalje od ulaznih vrata i najbolje, u posebnu prostoriju. Ne držite nikakvu obuću ispod kreveta. Što češće šećite, pješačite u prirodi i uživajte u svakom lijepom danu. Ne ljutite se ako je dan oblačan i kišovit, u prirodi moraju biti i takvi dani. Iskoristite ih za neku kreativnost. Smiješite se dok šećete prirodom i radujte malim stvarima koje putem srećete - šumskim plodovima, životinjama, biljkama. 

Cvijeće i razne biljke držite i u svom domu, u posudama, oko kuće. Češće birajte biljke kružnih listova i ruže. Možda i niste neki veliki ljubitelj-ica cvijeća, ali krizantema bi se trebala naći u vašem dnevnom boravku, ako želite mir i puno pozitvne energije. Za ovaj cvijet, vjeruje se da donosi obilje dobre, sretne energije. Feng shui stručnjaci ju svakako preporučuju, ali i da ju držite dalje od spavaće sobe jer taj prostor ima drugačiju energiju. Još jedna biljka, koja pomaže stvoriti ugodnu atmosferu i pozitivnu energiju je bambus. Postavljen u ugao dnevnog boravka, može kreirati dobar feng shui i štititi dom od negativne energije. Možete birati bamboo palmu raznih oblika. Također biste, prema feng shuiju, trebali nabaviti lotus, koji povećava pozitivnu energiju doma. Lotus bi trebalo postaviti na sam ulaz doma, s vanjske ili unutarnje strane vrata, ali najbolju učinkovitost ima unutar doma. Biljke poznate pod nazivom money plants, philodendron scandens, prema feng shuiju, privlače novac i općenito, obilje. Mogu rasti i u mračnijem dijelu prostorije, ako imaju dovoljno vlage.

Osim što privlače obilje, dobre su i za pročišćavanje zraka. U azijskoj kulturi, biljka jade poznata je kao jedan od najmoćnijih simbola prosperiteta. Ta biljka potiče blagostanje i jača energiju doma. Potrebno ju je staviti na mjesto gdje ima dovoljno direktne sunčeve svjetlosti. Ne morate birati sve biljke koje preporučuje feng shui, kako biste prostoru osigurali dobru energiju. Dobra je svaka biljka glatkih listova kružne forme, koja daje cvijet. Nemojte dom pretrpavati biljkama, radije se koncentrirajte na one koje su ugodne vašem oku i izazivaju osjećaj smirenosti. Važno je da su biljke zdrave pa ih redovno kontrolirajte, zalijevajte i uklanjajte sve oštećene i trule listove jer oni mogu ometati protok dobre nergije u vašem domu. Osim biljaka u posudama, pozitivnu energiju doma donose i mirisi, pri čemu osobito pomažu eterična ulja kadulje, mirte, bosiljka, ružmarina, eukaliptusa, koromača, čempresa i tamjana.

Bosiljak je poznat i po svojstvima da njegov miris razrješava svađe ljubavnika i parova, donoseći mir. Ružmarin i lavanda donose mir, ljubav i sreću, povoljno djelujući na krvni tlak i živčani sustav. Za sandalovinu se kaže da ima jednu od najviših duhovnih vibracija koja omogućuje protok iscjeljujućih energija. Borovnica pročišćava i osvježava zrak te se koristi za meditaciju jer smiruje osjetila. Eteričnim uljima možete očistiti svoj prostor i tako da ih dodate u vodu za čišćenje. Pritom će najučinkovitija biti ulja kadulje, limuna, patchoulija i bora – sva su dobra za prosperitet, energiju i ljubav. Prostor od negativne energije, čisti i metoda smudging, pri čemu se pale smotci bijele kadulje, biljke palo santo, yerba santa, duhana, cedra, limunske trave, borovnice, ružmarina, borovine i čempresa. Miris, koji paljenjem ispuštaju ove biljke, navodno može smanjiti gnjev, stres, napetosti i ukloniti negativnu energiju, koju su za sobom ostavili posjetitelji. Prije korištenja ove metode, potrebno je dobro prozračiti rpostorije i otvoriti ormare, a posebno treba obraditi područje kutova prostorije i ulaznih vrata. Nakon smudginga, ugašeni biljni štapić treba vratiti u prirodu, položiti u zemlju.

Ne sviđa li vam se ova metoda, možete posaditi kadulju u blizini svog doma. Kažu da privlači pozitivnu energiju. Tko ne voli zvuk zvončića na vjetru? “Wind Chimes” su ornamenti napravljeni od drveta ili metala, duguljasta zvona od cijevi, šipki i raznih metalnih oblika, poznati u Feng Shuiju kao pomoćnici za kreiranje pozivne energije. Njihov zvuk je ugodan i ozdravljuje, a uz njih primjenjuju se i tibetanske zdjele. Vjeruje se da zvučne vibracije, koje dolaze iz tih izvora, potiču ozdravljenje i jačaju duh. Zvona, gongovi i zvončići koji zveckaju na vjetru, upotrebljavaju se za odbijanje negativne energije i pomažu u očuvanju unutarnjeg mira. Hodate li s njima, oko stambenog prostora, mogu razbiti nakupine negativne i ustajale energije. Isti efekt postižu tibetanske zdjele, čije vibracije, kad ih se dodiruje drvenim štapićem, opuštaju mozak i kreiraju osjećaj unutarnjeg mira, blagostanja, opuštenosti. Negativnu energiju razbija i pljeskanje, smisleno i glasno. Nekad se pljeskanje kombinira s duhovnom, uzvišenom pjesmom i molitvama. Molitva ima moć, razbiti negativnu energiju, a ako vam se ne moli, možete slušati druge osobe u molitvi. 

Pozitivnu energija koja se pritom širi, nemoguće je ne osjetiti. Volite li kristale? Neki kristali imaju sposobnost apsorbiranja negativne energije. Snowflake obsidian, apache tears, amethyst, pomažu u kuhinjskom prostoru kreirati zdravo ozračje. Crni ili mahagoni opsidijan, postavljeni izvana na ulazna vrata ili s obje starne vrata, štite unutarnji prostor od negativne energije. Dobar je i crni turmalin, u uglovima prednje prostorije. Smatra se moćnim kristalom, koji štiti od negativne energije, a preporučuje se staviti ga pored elektronskih uređaja jer apsorbira elektromagnetsko zračenje. Smokey quartz još je jedan kristal, koji pomaže stvoriti zdravo ozračje. Upotrebljavate li kristale, trebate ih i čistiti, a to možete pod tekućom vodom, vodom u koju je dodana morska sol, metodom smudging ili izlaganjem sunčevoj i mjesečevoj energiji. Glazba je lijek, protiv stresa i anksioznosti. Osim što ima terapeutska svojstva, popravlja raspoloženje, povisuje samopouzdanje i kultivira zdrave odnose. Glazbu pažljivo birajte, držite se razigranih melodija, bržih ritmova, kako biste podigli raspoloženje, sebi i drugima. Pretugaljivi, melankolični tonovi i stihovi mogu vam oduzeti energiju.

Jednako tako djeluju i tugaljivi stihovi, s kojima se možete poistovijetiti, stoga vrijedi ona - reci mi što slušaš, reći ću ti tko si, kakav-kakva si. Za održavanje dobre energije i harmonije, unutar zidova stambenog prostora, nisu dovoljne sve ove metode, potrebna je i vaša dobra volja, interes za sugovornika, raspoloženost za komunikaciju i zajedničko rješavanje problema. Jedite zajedno, kuhajte zajedno, dogovarajte se oko omiljenih obroka. Kupujte zajedno, pitajte partnera što bi volio-voljela vidjeti u zajendičkom domu. Nemojte reagirati impulzivno na odgovore, pokušajte se savladati, nastojte se uvijek služiti pitanjima i započeti svaku komunikaciju pitanjima, koja traže puno odgovora. Nemojte pitati da li da to uzmem, kupim, možemo li si to priuštiti ili ne, nego isprovocirajte komunikaciju, koja ne može završiti sa da ili ne i koja vodi u razgovor o stvarima koje vas zanimaju. Poslužite se trikovima najvrsnijih trgovaca. Postavljajte pitanja tako da dobijete puno odgovora, od kojih ponovno možete kreirati nova pitanja, čije ćete odgovore pažljivo usmjeravati. Komunikacija se uči. Ljudi se svađaju, razilaze, rastaju jer ne znaju komunicirati. U svakoj vezi, braku, najlakše je izgubiti kontrolu i prasnuti, a najteže je komunicirati produktivno.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

AKCIJA U OSIJEKU! Navijači pomogli svom klubu, za manje od tri sata pometen sav snijeg s travnjaka

Ned, 16/12/2018 - 13:26
AKCIJA U OSIJEKU! Navijači pomogli svom klubu, za manje od tri sata pometen sav snijeg s travnjaka AKCIJA U OSIJEKU! Navijači pomogli svom klubu, za manje od tri sata pometen sav snijeg s travnjaka Treći je put utakmica HNL-a u osječkom Gradskom vrtu odgođena zbog vremenskih nepogoda. Ovog puta bio je to susret protiv Intera koji će se odigrati u nedjelju u 13.00 sati. 16. prosinca 2018. 12:26 16. prosinca 2018. 12:26 PortalOko.hr Screenshot Riješili problem var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Prvi put kada je Osijek bio suočen s odgodom utakmice nije bilo na domaćem terenu, već su Bijelo-plavi trebali biti gosti Hrvatskog dragovoljca, pišu sportske.jutarnji.hr.

Bila je to ona njihova sjajna jesenska sezona koju su i bez odigrane utakmice s Dragovoljcem završili na prvom mjestu, jedini put u svojoj povijesti bili jesenski prvaci.

VIDEO AKCIJE POGLEDAJTE OVDJE

Drugi put kada je Osijeku zbog lošeg vremena odgođena utakmica, a prvi put da se to dogodilo na domaćem terenu, bio je derbi Dinamom u Gradskom vrtu u sezoni 2003/04. Treći susret odgođen zbog vremenskih nepogoda, a drugi u Osijeku, također je trebao biti s Dinamom. Bilo je to u sezoni 2012/13, utakmica je umjesto u prosincu odigrana u proljeće, a Osijek je opet pobijedio, ovaj put s 2:1 pogocima Branka Vrgoča i Domagoja Pušića. Trener je tada opet bio Stanko Mršić.

U Osijeku su učinili sve kako bi se utakmica protiv Intera konačno odrigala, a navijači su od ranog jutra došli pomoći klubu u čišćenju snijega. Valja istaknuti kako je snijeg u Slavoniji padao tijekom petka i gotovo cijelu subotu

Odaziv navijača bio je sjajan te je teren uređen za nešto manje od tri sata.

Izvor: sportske.jutarnji.hr

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Rekordan broj putnika u Zračnoj luci Dubrovnik

Sob, 15/12/2018 - 15:03
Rekordan broj putnika u Zračnoj luci Dubrovnik Rekordan broj putnika u Zračnoj luci Dubrovnik Procijenjena operativna dobit iznosi 170 milijuna kuna, što je porast za 14 posto u odnosu prema prošloj godini. 15. prosinca 2018. 14:03 15. prosinca 2018. 14:03 PortalOko.hr Goran Mratinović Rast za 14 posto var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Zračna luka Dubrovnik završit će 2018. godinu s rekordnih više od 2,54 milijuna putnika, što je 9,5 posto više nego lani, a u idućoj godini očekuje se porast broja putnika za 4,6 posto, izjavio je u petak glavni direktor Zračne luke Frano Luetić, piše Poslovni dnevnik.

Luetić je na konferenciji za novinare istaknuo kako se ove godine očekuje prihod od 415,3 milijuna kuna, ili 16,3 posto više nego lani, a procjenjuje se da će neto dobit iznositi 72 milijuna kuna i u skladu je s dobiti za prošlu godinu.

Procijenjena operativna dobit iznosi 170 milijuna kuna, što je porast za 14 posto u odnosu prema prošloj godini.

"Godina je bila dosta naporna i turbulentna, ali se naš plan o rastu za 10 posto otprilike ostvario. Uvijek smo imali dvoznamenkasti rast, a i ove godine je iznad svjetskog prosjeka, i time se ponosimo", rekao je Luetić.

Podsjetio je kako je u ovoj godini, u sklopu projekta "Razvoj Zračne luke Dubrovnik", čija je vrijednost 225 milijuna eura (od čega je nepovratno iz EU fondova 158,3 milijuna eura), izgrađen novi putnički terminal, čime je omogućen "komforan prolaz putnika kroz Zračnu luku, a rekonstruirane su manevarske površine". Istaknuo je i radove na rekonstrukciji uzletno-sletne staze, pri čemu je do turističke sezone završeno 1200 metara, nakon sezone rekonstruiran je i središnji dio staze, a promet se normalizirao 10. prosinca. Radovi na stazi će se nastaviti i očekuje se da će biti završeni do 15. ožujka 2019.  

Prema najavama, Zračna luka Dubrovnik najveći rast očekuje na letovima prema zapadnoj i srednjoj Europi, posebice Ujedinjenom Kraljevstvu, Francuskoj, Nizozemskoj, Norveškoj, Švedskoj, Poljskoj i Češkoj.

Ipak, kao najvažniji događaj Luetić je istaknuo dolazak najvećega svjetskog prijevoznika American Airlinesa. "Nakon 28 godina prvi put će se povezati Hrvatska i SAD - Dubrovnik i Philadelphia. American Airlines je najveća kompanija na svijetu, zapošljava više od 150 tisuća ljudi i raspolaže s 950 zrakoplova. Dubrovnik će povezivati tri puta na tjedan od lipnja do kraja rujna zrakoplovima tipa Boeing 767 s poslovnim i ekonomskim razredom", rekao je Luetić.

Među ostalim, istaknuo je da će u dubrovačku Zračnu luku i dalje stizati zrakoplov FlyDubaija, a najavljen je i dolazak najvećeg europskog niskotarifnog prijevoznika Ryanaira, koji će četiri puta na tjedan Dubrovnik povezivati s Dublinom.

U dubrovačkoj Zračnoj luci 2019. godine bit će aktivno između 65 i 70 zračnih kompanija.

Izvor: Poslovni dnevnik

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

GLOBALNI DUG Koliko su ukupno dužne sve države svijeta i tko je na vrhu liste?

Sob, 15/12/2018 - 14:57
GLOBALNI DUG Koliko su ukupno dužne sve države svijeta i tko je na vrhu liste? GLOBALNI DUG Koliko su ukupno dužne sve države svijeta i tko je na vrhu liste? Prema novoj je procjeni globalni dug u 2017. bio više nego trostruko veći od globalnog BDP-a, navodi se u ažuriranim podacima u MMF-ovoj bazi o globalnom dugu. 15. prosinca 2018. 13:57 15. prosinca 2018. 14:05 PortalOko.hr Ellie Leoni Nova procjena var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Globalni je dug prošle godine dosegnuo rekordnih 184 tisuće milijardi dolara, objavio je u petak Međunarodni monetarni fond (MMF), povisivši svoju raniju procjenu iznosa duga za 1,1 posto.

U listopadu MMF je procijenio globalni dug na 182 tisuće milijardi dolara, piše Poslovni dnevnik.

Prema novoj je procjeni globalni dug u 2017. bio više nego trostruko veći od globalnog BDP-a, navodi se u ažuriranim podacima u MMF-ovoj bazi o globalnom dugu.

"U prosjeku globalni dug sada premašuje 86 tisuća dolara po osobi i više je nego dva i pol puta veći od prosječnog dohotka po stanovniku", ističu u MMF-u.

Više od polovine iznosa duga otpada na tri najveća dužnika - Sjedinjene Države, Kinu i Japan, čiji je udio u globalnom dugu veći od udjela u globalnom BDP-u, dodaju.

Izvor: Poslovni dnevnik

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

IDEALNA TORTA OD SIRA Ovako je možete pripremiti (VIDEO)

Sob, 15/12/2018 - 14:50
IDEALNA TORTA OD SIRA Ovako je možete pripremiti (VIDEO) IDEALNA TORTA OD SIRA Ovako je možete pripremiti (VIDEO) Prhka podloga + kremasti nadjev od sira + malo strpljenja dok se torta na ispeče = idealan kolač čak i za svečane prilike. U Americi većina gradova ima svoju varijantu ove megapopularne slastice. 15. prosinca 2018. 13:50 15. prosinca 2018. 13:51 PortalOko.hr Pixabay.com Recept var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Razlikuju se veličinom, visinom, pokojim sastojkom ili pak vrstom sira, ali jedno im je svima zajedničko: vole ga svi, od najmlađih pa sve do najstarijih, pišu finirecepti.net.hr.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

ŽELITE IMATI LIJEPE I ZDRAVE NOKTE? Ojačajte ih uz pomoć ovih namirnica

Sob, 15/12/2018 - 14:43
ŽELITE IMATI LIJEPE I ZDRAVE NOKTE? Ojačajte ih uz pomoć ovih namirnica ŽELITE IMATI LIJEPE I ZDRAVE NOKTE? Ojačajte ih uz pomoć ovih namirnica Grizete li i vi nokte kad ste pod stresom? 15. prosinca 2018. 13:43 15. prosinca 2018. 13:43 PortalOko.hr Pixabay.com Ljepota i njega var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Iako većina osoba koristi jako puno proizvoda za njegu kože i kose, često se zaboravlja na njegu noktiju, a neki ljudi ljudi imaju prirodno i slabe nokte, pišu finirecepti.net.hr.

Uz ograničene budžete ne može si svatko priuštiti njegu noktiju u profesionalnim salonima, no bez brige jer možete preuzeti stvar u svoje ruke. Jednostavno uključite sljedeće namirnice u svoju prehranu i na prirodan način ojačajte svoje nokte.Orašasti plodovi

Bademi, orasi i ostali orašasti plodovi sadrže znatnu količinu omega-3 masnih kiselina. Bademi su vjerojatno vaš najbolji izbor jer u sebi imaju više količine vitamina E, magnezija i kalcija od ostalih orašastih plodova. Ovi minerali pomoći će jačanju vaših kostiju i spriječiti pucanje i listanje noktiju.

Losos

Obrok koji uključuje losos vjerojatno je jedan od najzdravijih koji možete pripremiti. Losos sadrži ogromne količine vitamina D koji je ključan za apsorpciju kalcija, zbog čega vam može pomoći u jačanju kostiju i nokata. Stoga kad god ste u prilici zamijenite crveno meso lososom.

Jogurt

Preskočite standardni voćni jogurt i zamijenite ga nezaslađenim grčkim jogurtom. Ako odaberete pravi jogurt s njim veće dobiti minerale koji pomažu jačanju noktiju, poput proteina, biotina (vitamina iz B skupine), željeza, magnezija, kalija, kalcija i vitamina D. Najbolja od svega je činjenica da jogurt možete konzumirati na razne načine stoga su male šanse da ćete ga se brzo zasititi.

Voće i povrće

Grah, brokula, banane i cvjetača najbolji su prijatelji vaših noktiju. Ove namirnice sadrže velike količine proteina i biotina koji potiču stvaranje keratina, a on je zaslužan za rast vaše kose i noktiju. Biotin je jedan od najvažnijih sastojaka tog procesa i pomaže ojačati slabe nokte. Također je važno da redovito konzumirate velike količine voća i povrća koji će pomoći hidratizirati vaše nokte, i omogućiti im sjajan zdravi izgled.

Jaja

Ako želite bezmesnu alternativu lososu, jaja su najbolji izbor. Baš poput lososa, jaja su bogata proteinima i vitaminom D, dok su istovremeno lako probavljiva. Odličan su izbor i za dodatan keratin koji je potreban za predivne, jake nokte. Ako sve ovo nije dovoljno, spomenimo i činjenicu da vam hrana bogata proteinima, kao što su jaja, može pomoći u mršavljenju jer ćete dulje biti siti.

Suncokretove sjemenke

Osim što su odlična grickalica, ove malene zdrave sjemenke u sebi imaju ogromne količine minerala i hranjivih tvari. Sadrže i jako puno magnezija koji potiče rast snažnih noktiju. Jednostavno dodajte suncokretove sjemenke u vaše obroke kako bi im poboljšali okus i učinili ih još zdravijima.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

MINISTARSTVO ŠALJE INSPEKCIJU U METKOVIĆ Traže se odgovori zašto je dječaka koji je umro hitna više puta slala doma

Sob, 15/12/2018 - 14:31
MINISTARSTVO ŠALJE INSPEKCIJU U METKOVIĆ Traže se odgovori zašto je dječaka koji je umro hitna više puta slala doma MINISTARSTVO ŠALJE INSPEKCIJU U METKOVIĆ Traže se odgovori zašto je dječaka koji je umro hitna više puta slala doma Ministarstvo zdravstvo najavili su kako rezultati inspekcijskog nalaza poslužit će za utvrđivanje eventualne odgovornosti liječnika i medicinskog osoblja u navedenom slučaju 15. prosinca 2018. 13:31 15. prosinca 2018. 13:31 PortalOko.hr Screenshot YouTube Eventualna odgovornost liječnika var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Nakon što je devetogodišnji dječak umro od posljedice sepse u KBC-u Split, oglasilo se Ministarstvo zdravstvo priopćenjem u kojem su izrazili sućut i iskreno žaljenje zbog smrti dječaka te najavili su inspekciju koja će ispitati slučaj, piše net.hr

Prema medijskim izvještajima, dječak je više puta s Hitne poslan kući, a na kraju je umro od sepse.

“Ministarstvo zdravstva je neposredno po saznanju za događanja, zatražilo informacije i žurna očitovanja od ravnatelja Zavoda za hitnu medicinu Dubrovačko-neretvanske županije, Doma zdravlja Metković, Kliničkog bolničkog centra Split i Hrvatskog zavoda za hitnu medicinu.

U ponedjeljak će započeti zdravstveno inspekcijski nadzor uz predstavnike struke: specijalista infektologa i  specijalista pedijatra u svim zdravstvenim ustanovama koje su bile uključene u zbrinjavanje teško bolesnog djeteta radi utvrđivanja svih relevantnih činjenica oko poduzetnih medicinskih mjera i postupanja prema propisanim protokolima”, navodi se u priopćenju.

Eventualna odgovornost liječnika

Ministarstvo je navelo kako će rezultati inspekcijskog nalaza poslužit će za utvrđivanje eventualne odgovornosti liječnika i medicinskog osoblja u navedenom slučaju.

“Ministarstvo zdravstva kontinuirano prati učinkovitost i organizaciju pružanja medicinske skrbi na terenu temeljem čega je u ovom mandatu pripremilo promjene koje su ugrađene u novi Zakon o zdravstvenoj zaštiti, kako bi se u budućnosti dodatno poboljšala dostupnost i kvaliteta pružanja zdravstvene zaštite svim građanima”, naveli su u priopćenju te naveli kako će o nalazu inspecijskog nadzora izvijestiti hrvatsku javnost.

Izvor: net.hr

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

'SLATKI TJEDAN USUSRET BOŽIĆU' Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane ispunjene slatkim radionicama

Sob, 15/12/2018 - 14:23
'SLATKI TJEDAN USUSRET BOŽIĆU' Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane ispunjene slatkim radionicama 'SLATKI TJEDAN USUSRET BOŽIĆU' Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane ispunjene slatkim radionicama Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane u tjednu od 17-20.12.2018. ispunjene slatkim radionicama. Naši sugrađani i posjetitelji Grada mogu sudjelovati na radionicama očuvanja i vrednovanja nematerijalne baštine dubrovačkog kraja kako bi obogatili Božićne blagdane tradicionalnim receptima i mirisima Božića. Biti će to prilika da i veliki i mali nauče sami praviti božićne delicije dubrovačkog kraja ali i izrade božićne ukrase, uz stručnu pomoć vrijednih žena iz dubrovačke udruge DEŠA. Planirane radionice u DEŠI u Lazaretima: 15. prosinca 2018. 13:23 15. prosinca 2018. 13:23 PortalOko.hr DEŠA Blagdani var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Ponedjeljak 17.12.

10:00 – 12:00 h Radionica “Učinimo mantalu”

Mantala je naše tradicionalno slatko od ukuhanog mošta i krupno mljevenog pšeničnog brašna.

Sprema se u našim kućama od starina, karakteristične je crne boje, ukrašena lovorikom ili narančom, krasi naše trpeze. Pripremala se u jesen i ostavljala za Božić i ostale blagdane jer je mogla duže stajati bez posebnih uvjeta čuvanja.

 

10:00-12:00 h Radionica izrade božićnih ukrasa od recikliranih materijala

 

 

Utorak 18.12.

10:00 – 12:00 h Radionica izrade ko(n)tonjate

Kontonjata ili kotonjata, zavisi kako tko je zove, je tradicionalna dubrovačka slastica i pravi se od mrkatunja tj. dunja. Pripravljana dugotrajno i strpljivo, po tradicionalnoj recepturi, kontonjata je izvrsno slatko koji su naše bake i majke s ponosom, na listovima lovorike ili narančina lista, iznosile pred obitelj i drage im goste.

 

10:00-12:00 h Radionica izrade božićnih ukrasa od recikliranih materijala

 

15:00 – 17:00 h Radionica izrade božićnih ukrasa patchwork tehnikom

Sa članicama DEŠINOG patchwork kluba izrađivati ćemo božićne ukrase patchwork tehnikama.

 

 

Srijeda 19.12.

10:00 – 12:00 h Radionica izrade pandišpanja

Svi se sjećamo mirisa pandišpanja, koji je gotovo svaki Božić bio na blagdanskom stolu. Taj jednostavan domaći kolač svi volimo, a njegov miris nas vraća u djetinjstvo.

 

12:00 – 15:00 h Radionica izrade veganskih božićnih keksa i tradicionalnih njemačkih božićnih kolačića.

Sa studenticama koje su na Erasmus razmjeni u Dubrovniku uronimo u drugačiji Božić nego smo to navikli.

15:00 – 17:00 h Radionica izrade božićnih ukrasa patchwork tehnikom

Sa članicama DEŠINOG patchwork kluba izrađivati ćemo božićne ukrase patchwork tehnikama.

 

Četvrtak 20.12.

10:00 -12:00 h Radionica izrade prikala 

Od brašna, jaja, kvasa i cukara radit ćemo prikle, Svima nam drage, jer njihovi mirisi i okusi nas razvesele u Božićno vrijeme.

 

Organizator zadržava pravo izmjene programa.

'SLATKI TJEDAN USUSRET BOŽIĆU' Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane ispunjene slatkim radionicama Udruga DEŠA je opet za svoje sugrađane pripremila zanimljive dane u tjednu od 17-20.12.2018. ispunjene slatkim radionicama. Naši sugrađani i posjetitelji Grada mogu sudjelovati na radionicama očuvanja i vrednovanja nematerijalne baštine dubrovačkog kraja kako bi obogatili Božićne blagdane tradicionalnim receptima i mirisima Božića. Biti će to prilika da i veliki i mali nauče sami praviti božićne delicije dubrovačkog kraja ali i izrade božićne ukrase, uz stručnu pomoć vrijednih žena iz dubrovačke udruge DEŠA. Planirane radionice u DEŠI u Lazaretima: PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

'KOLIJEVKA MOG DJETINJSTVA' Predstavljena četvrta zbirka poezije autorice Mirjane Klinac

Sob, 15/12/2018 - 14:08
'KOLIJEVKA MOG DJETINJSTVA' Predstavljena četvrta zbirka poezije autorice Mirjane Klinac 'KOLIJEVKA MOG DJETINJSTVA' Predstavljena četvrta zbirka poezije autorice Mirjane Klinac U Čitaonici Narodne knjižnice, 14. prosinca predstavljena je četvrta zbirka poezije 'Kolijevka mog djetinjstva', autorice Mirjane Klinac. 'Ovom mojom četvrtom zbirkom želim se odužiti korijenu moga postojanja', kazala je. 15. prosinca 2018. 13:08 15. prosinca 2018. 13:11 PortalOko.hr Pixabay.com U Čitaonici Narodne knjižnice var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Mirjana Klinac je dubrovačka pjesnikinja, koja je rođena 1955. u Ponikvama. Potaknuta prizorima iz svog djetinjstva čitateljima će kroz poeziju približiti prekrasne trenutke koje su njeno djetinjstva učinili sretnom.

 'Ovom se mojom četvrtom zbirkom želim odužiti korijenu moga postojanja, svemu što sam kao dijete sretno proživjela“ istaknula je Klinac.

Uz autoricu program su upotpunile glumice Kazališta Marina Držića, Izmira Brautović i Srđana Šimunović, a glazbenu pozadinu upotpunio je Vicko Klinac na glasoviru. 

Anja Vlašić

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

CRO DANCE Proslavite večeras Revelinov rođendan uz I BEE i Mineu i osvojite vrijedne nagrade

Sob, 15/12/2018 - 13:50
CRO DANCE Proslavite večeras Revelinov rođendan uz I BEE i Mineu i osvojite vrijedne nagrade CRO DANCE Proslavite večeras Revelinov rođendan uz I BEE i Mineu i osvojite vrijedne nagrade Izvucite trash odjeću, karirane košulje, majice u veselim bojama i dobro se zabavite na tematskom trash partyju koji vas očekuje od 23 sata u klubu Revelin uz I BEE i Mineu. 15. prosinca 2018. 12:50 15. prosinca 2018. 12:50 PortalOko.hr CC Revelin Zabava var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Najbolje odjevena ekipa, na poklon će dobiti odlične nagrade, ali Revelin je pripremio nagrade za veliki broj svojih gostiju, stoga večeras ne propustite druženje uz odlične nastupe CRO DANCE kraljica.

Ivana Banfić i Minea najavile su nezaboravan koncert uz brojna iznenađenja, a ovo je jedinstvena prilika da uživo poslušate neke od najvećih hitova 90-tih.

Ulaznice su dostupne na svim pretprodajnim mjestima i na ulazu u klub, a svoje mjesto možete rezervirati na broj 098 533 531.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

PROMETNA NESREĆA U BIH Autobus dubrovačkih registracija sletio s ceste

Pet, 14/12/2018 - 18:02
PROMETNA NESREĆA U BIH Autobus dubrovačkih registracija sletio s ceste PROMETNA NESREĆA U BIH Autobus dubrovačkih registracija sletio s ceste U naselju Šćitovo, poslije Mukačine krivine iz pravca Pločara prema Fojnici, u Bosni i Hercegovini, došlo je do prometne nesreće. 14. prosinca 2018. 17:02 14. prosinca 2018. 17:02 PortalOko.hr Čitatelj/ Dubrovački dnevnik Naselje Šćitovo var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Autobus s dubrovačkim registracijskim tablicama je sletio u udubinu pokraj ceste, piše mahalla.ba

Još uvijek se ne zna ima li ozlijeđenih te koji je razlog slijetanja sa ceste.

Foto: Ilustracija/arhiva

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Intervju s Anđelom Violić, višestrukom prvakinjom Hrvatske

Pet, 14/12/2018 - 17:01
Intervju s Anđelom Violić, višestrukom prvakinjom Hrvatske Intervju s Anđelom Violić, višestrukom prvakinjom Hrvatske Anđela Violić je juniorka Judo kluba Dubrovnik 1966. Osvojila je mnoge medalje na natjecanjima diljem Europe. Kao mlađa seniorka, juniorka i mlađa kadetkinja bila je pet puta prvakinja Hrvatske, kao kadet je osvojila broncu na Timskom Europskom prvenstvu. Također je osvojila broncu na Europskom kupu u Sarajevu kao seniorka. Sudjelovala je na svjetskom prvenstvu u Čileu i Zagrebu. 14. prosinca 2018. 16:01 14. prosinca 2018. 16:01 PortalOko.hr Osvajačica mnogih medalja var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Možete li ukratko opisati svoj početak bavljenja judom?

Počela sam se baviti judom kad sam imala šest godina. Gledala sam brata Luku kako trenira i svidjelo mi se, pa sam rekla mami i tati da i ja želim ići s Lukom na treninge. Tako je počela moja ljubav prema judu.

Čime se sada bavite?

Osim što se aktivno bavim judom od svoje šeste godine, studiram preddiplomski studij Mediji i kultura društva na Sveučilištu u Dubrovniku.

Kako usklađujete sport i studiranje?

Za sada mi odlično ide, raspored mi je poprilično gust, ali kako kažu „sve se može kad se hoće“. Tako i ja za sad uspijevam, jer imam volju.

Izlaze li vam profesori u susret?

S obzirom da sam kategorizirana sportašica i u slučaju da nisam u mogućnosti  izaći na ispit, uspijem se dogovoriti sa profesorima za drugi rok. Za sada mi profesori stvarno izlaze u susret.

Mislite li da ćete  moći  spojiti sport sa svojom budućom strukom?

Profesor novinarstva me najviše zainteresirao sa svojim predavanjima, čak sam se iznenadila koliko je moguće  spojiti moju strast i posao, tako da se vidim kao sportska novinarka nakon završenog studija.

S obzirom na obaveze stižete li trenirati kao prije?

Treniram čak i više nego prije. Obavezno svaki dan, a nekada i više puta dnevno.

Kako usklađujete društveni život sa sportom i studiranjem?

Moje najbolje prijateljice su Iva Oberan i Bruna Bilić. One su također aktivne judašice, te studiraju i treniraju sa mnom. Jedna drugoj smo podrška i zadovoljstvo nam je zajedno raditi na sebi.

Koji su vam budući planovi?

Trenutno je pauza od natjecanja, ali me s nove godine očekuju pripreme hrvatske reprezentacije u Splitu i odmah nakon toga olimpijski trening kamp u Mittersillu u Austriji. Nadam se i odlasku u Japan. To mi je najveća želja jer je upravo tamo judo osnovan. Kada prođu sve pripreme počinje nova natjecateljska sezona diljem Europe i nadam se dobrim rezultatima. 

Zrinka Marinović

Intervju s Anđelom Violić, višestrukom prvakinjom Hrvatske Anđela Violić je juniorka Judo kluba Dubrovnik 1966. Osvojila je mnoge medalje na natjecanjima diljem Europe. Kao mlađa seniorka, juniorka i mlađa kadetkinja bila je pet puta prvakinja Hrvatske, kao kadet je osvojila broncu na Timskom Europskom prvenstvu. Također je osvojila broncu na Europskom kupu u Sarajevu kao seniorka. Sudjelovala je na svjetskom prvenstvu u Čileu i Zagrebu. PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

Nedjelja u Lapadu: Pivremena prometna signalizacija zbog održavanja atletske utrke

Pet, 14/12/2018 - 16:44
Nedjelja u Lapadu: Pivremena prometna signalizacija zbog održavanja atletske utrke Nedjelja u Lapadu: Pivremena prometna signalizacija zbog održavanja atletske utrke Zbog održavanja atletske utrke „Dubrovčani za stazu“ organizatora Atletskog kluba Dubrovnik, u nedjelju, 16. prosinca u vremenu od 14:00 do 14:30 sati na području Lapada bit će u primjeni privremena prometna signalizacija. 14. prosinca 2018. 15:44 14. prosinca 2018. 15:44 PortalOko.hr Goran Mratinović/ Dubrovački dnevnik Obavijest var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

"Privremena prometna signalizacija u gore naznačenom vremenu odnosi se na dionicu Ulica kralja Tomislava-Od Batale-Lapadska obala-Ulica Miljenka Bratoša-Ulica kralja Tomislava. 

Molimo sve sudionike u prometu da kretanje prilagode postavljenoj privremenoj prometnoj signalizaciji", poručili su iz Grada Dubrovnika.

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

VAŽNO PRIZNANJE ZA DUBROVNIK Grad proglašen najboljom kulturnom destinacijom za 2019. godinu

Pet, 14/12/2018 - 16:39
VAŽNO PRIZNANJE ZA DUBROVNIK Grad proglašen najboljom kulturnom destinacijom za 2019. godinu VAŽNO PRIZNANJE ZA DUBROVNIK Grad proglašen najboljom kulturnom destinacijom za 2019. godinu Hrvatski turistički biser Dubrovnik proglašen je najboljom kulturnom destinacijom za 2019. od strane brojnih čitatelja i korisnika popularne američke turističke platforme AFAR. Riječ je o priznanju kojeg ova organizacija dodjeljuje u sklopu kategorije destinacija, a upravo je Dubrovnik ostvario najviše glasova brojnih američkih ljubitelja putovanja. 14. prosinca 2018. 15:39 14. prosinca 2018. 15:39 PortalOko.hr Pixabay.com Turistički biser var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

"Ova nagrada na samom kraju turističke godine predstavlja dodatnu potvrdu popularnosti Dubrovnika, ali i Hrvatske u cjelini na nama iznimno važnom i velikom američkom tržištu. Iskrene čestitke upućujem svim dubrovačkim turističkim djelatnicima, kao i građanima ovoga grada koji za mnoge turiste predstavlja glavni motiv dolaska u našu zemlju," izjavio je direktor HTZ-a Kristjan Staničić, nadodavši kako će se tijekom iduće godine intenzivno raditi na realizaciji svih potencijala koje naša zemlja ima na američkom tržištu zbog čega u idućoj godini HTZ otvara ured u Los Angelesu.

"Kulturno-povijesna baština, odlična turistička infrastruktura i visoko kvalitetna usluga čine Dubrovnik i u turističkom smislu, gradom za sva godišnja doba. Posebnu važnost u ukupnoj ponudi zauzima kulturna ponuda, od samog značenja grada koji sljedeće godine obilježava 40 godina UNESCO zaštite, do brojnih festivala, koncerata i ostalih kulturnih manifestacija koje naši gosti rado posjećuju. Time je AFAR priznanje za najbolju kulturnu destinaciju najbolja potvrda kvalitete i odlično izbalansirane kulturne ponude, kako za domaće, tako i za strane posjetitelje," komentirala je  direktorica Turističke zajednice grada Dubrovnika Romana Vlašić.

"Kao jedna od najpoželjnijih destinacija u Europi, Dubrovnik brojne američke turiste osvaja kombinacijom povijesti, kulture, prirodnih ljepota, gastronomijom i blagom mediteranskom klimom," rekla je direktorica Predstavništva HTZ-a u New Yorku Ina Rodin poručivši kako ovo priznanje AFARA dodatno potvrđuje popularnost naše zemlje na američkom tržištu, ali i činjenicu da su provedene promotivne aktivnosti i brojni projekti značajno doprinijeli popularnosti i vidljivosti hrvatskih destinacija.

Dodajmo kako je u Hrvatskoj od siječnja do kraja studenog ove godine s tržišta SAD-a ostvareno oko 580.000 dolazaka i 1,6 milijuna noćenja, što u odnosu na isto razdoblje lani predstavlja rast od 23 posto u dolascima i 18 posto u noćenjima. Listu najpopularnijih hrvatskih destinacija koje američki turisti najradije biraju predvodi Dubrovnik u kojem je ostvareno više od 140.000 dolazaka i oko 410.000 noćenja američkih turista.   

PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška

ZNAK PRIJATELJSTVA Iz Vukovarsko-srijemske županije stiglo pet tona domaćih jabuka

Pet, 14/12/2018 - 16:32
ZNAK PRIJATELJSTVA Iz Vukovarsko-srijemske županije stiglo pet tona domaćih jabuka ZNAK PRIJATELJSTVA Iz Vukovarsko-srijemske županije stiglo pet tona domaćih jabuka U Dubrovnik je danas stiglo pet tona jabuka kao znak prijateljstva iz Vukovarsko-srijemske županije, a jabuke su podijeljene ustanovama koje skrbe o najosjetljivijim skupinama našeg društva. 14. prosinca 2018. 15:32 14. prosinca 2018. 15:32 PortalOko.hr DNŽ Pošiljka var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-22958801-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function () { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Ovom pošiljkom jabuka s lokalnih OPG-ova naša najistočnija županija uzvraća poklon od deset tona mandarina koje su početkom tjedna stigle u Vukovar, a koje Dubrovačko-neretvanska županija tradicionalno poklanja od 2010. godine.

”Naše prijateljstvo mi smo iskazali i ove godine s deset tona mandarina, a oni su nam uzvratili s jabukama. Veliko nam je zadovoljstvo proslijediti ih ustanovama koje brinu o djeci, osobama s potrebama, humanitarnim društvima i Caritasu”, rekao je župan Dobroslavić.

U ime vukovarsko-srijemskog župana Boža Galića, pročelnik Upravnog odjela za socijalnu skrb u Vukovarsko-srijemskoj županiji, Darko Dimić istaknuo je kako je ove godine ostvarene ”dvosmjerna komunikacija”.

”Nadam se kako će ovaj naš primjer slijediti i drugi u Republici Hrvatskoj, kao i da će ova suradnja “zelene” i “plave” Hrvatske biti pozitivan primjer i u gospodarstvu u budućnosti”, rekao je pročelnik Darko Dimić.

ZNAK PRIJATELJSTVA Iz Vukovarsko-srijemske županije stiglo pet tona domaćih jabuka U Dubrovnik je danas stiglo pet tona jabuka kao znak prijateljstva iz Vukovarsko-srijemske županije, a jabuke su podijeljene ustanovama koje skrbe o najosjetljivijim skupinama našeg društva. PortalOko.hr Copyright 2011 - 2018. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Kategorije: Hrvaška